10年前のアルバムを見返していたら…

毎日撮っていた夕食の写真。
栄養バランスのグラフ。
体重の記録。

そう、10年前からずっとダイエットしていました🤣

もはや趣味はダイエット。

実は昔、大金をはたいて「ダイエット食育トレーナー」の資格まで取得。

食べながら健康的に痩せる方法も、
リバウンドする方法も、
間違ったダイエットも、

たぶん少しは人より知っています。

なのに万年ダイエッター😂

「痩せたい」と思えば痩せられるのに、美味しいものも大好き。

そんな私ですが、思いきりデブ活を楽しんだ後、4月から、
運動ゼロで2ヶ月半で－7kg達成しました✨

デブ活期間は、
肌は荒れるし、
背肉もつくし、
体は重いし…

やっぱり食べたもので体はできているんだなと実感しました。

せっかく10年前の写真がたくさん出てきたので、

これから時々、
昔学んだことや実際に試したこと、
ダイエット中に役立った食事のことなど、

食べ物に関するちょっとした投稿もしていこうと思います😊

資格を持っているからではなく、
ずっと悩み続けてきた一人の万年ダイエッターとして（笑）

誰かの参考になったら嬉しいです♡
うちのチャッピー画像がたまにおかしいですが。。💦

※タンパク質は毎食ゲンコツ✊１つ分は撮りましょ🥩🐟
※ご飯は減らさず、お菓子を減らすと脳がお菓子を欲しがらなくなります